I am enough

In diesem Workshop möchten wir dir Werkzeuge mit dem Fokus auf der Förderung zur Selbsthilfe mitgeben. Unser  Ziel ist es, dir Instrumente zur Verfügung zu stellen, mit denen du  sowohl dich selbst als auch die Menschen in deinem Umfeld im  Alltagsleben unterstützen kannst.

Das erwartet dich in unserem Workshop:

• Stressbewältigung: Du wirst lernen, wie du dich in stressigen Situationen besser zentrieren kannst, um eine innere Balance zu erreichen.
• Gedankenstille: Wir  werden dir Tools an die Hand geben, wie du dein Gedankenkarussell  durchbrechen kannst, um Klarheit und Entspannung zu finden.
• Achtsame Bedürfniswahrnehmung und Abgrenzung: Du  wirst Methoden erlernen, um deine eigenen Bedürfnisse achtsam zu  erkennen und angemessen darauf zu reagieren. Ausserdem erfährst du, wie  du besser gesunde Grenzen setzen kannst.
• Umgang mit Ängsten: Wir zeigen dir, wie du bei aufkommenden Ängsten deine Sorgen und Zweifel in mehr Sicherheit und Vertrauen umwandeln kannst.
• I am enough: Du  wirst Techniken kennenlernen, um die Überzeugung zu festigen, dass du  genug bist, wie du bist, und du wirst lernen, wie du diese positive  Einstellung in verschiedenen Lebensbereichen anwenden kannst.

Workshop-Daten:

Samstag,  16.09.23  

09.30 - 11.00 Uhr

Mittwoch, 29.11.23

19.30 – 21.00 Uhr

Praxis Kine4you, Bodenhof 2, Küssnacht am Rigi

Preis:  44.- (inkl. Roller oder Spray, Handbuch und Snacks)

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Anmeldung

Wir freuen uns auf dich!

Alles Liebe,

Nadine & Kim